L’objectif est simple : vous aider à être en forme et à réaliser des choses que vous pensiez impossibles avant.

On n’a qu’une vie, et c’est dommage de la traverser sans explorer un minimum tout ce dont notre corps est capable.

Même si vous n’avez jamais fait d’activité physique auparavant, ou si vous avez arrêté à cause des études, du travail, de la vie de famille, il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.

 

Le but des entraînements n’est pas simplement de transpirer et ressortir de sa séance sur les rotules, mais de choisir des exercices à sa portée, et de progresser ensuite vers des mouvements plus évolués, plus compliqués.

Ainsi, vous apprendrez à placer correctement votre corps (pour diminuer les risques de blessures) et vous aurez une solide base physique qui vous permettra de profiter de vos activités quotidiennes, que ce soit un travail physique, un sport ou simplement jouer avec vos enfants.

 

Les séances sont basées sur la méthode GMB Fitness, dont les mouvements permettent de développer force, souplesse et contrôle.

On les retrouve d’ailleurs dans différents styles de gymnastique (gymnastique traditionnelle, yoga, gymnastique naturelle, arts martiaux).

 

Votre pratique est personnalisée et s’adapte à votre style de vie ainsi qu’à vos goûts et vos autres activités. Vous n’êtes pas obligé de rentrer dans un moule, vous choisissez ce dont vous avez besoin (que ce soit du renforcement musculaire ciblé, général, de la souplesse, des équilibres ou bien tout à la fois).

 

Vous faites de la musculation en salle ? Vous pouvez venir travailler les étirements afin d’améliorer votre souplesse et préserver vos articulations (ce qui ne nuira pas à vos objectifs contrairement à certaines idées reçues, bien au contraire).

 

Vous faites du yoga ? Venez découvrir des exercices de tractions pour compléter votre pratique.

 

Vous faites de l’escalade ? Complétez votre sport par des exercices de poussée afin d’équilibrer votre physique.

 

Vous débutez ? Profitez d’un système complet pour vous remettre en forme rapidement.